28 dni Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu życia

28 dni bikini body przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu zyciaAutor: Itsines Kayla
Wydawnictwo: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

8,5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku.

Kayla Itsines – najbardziej znana trenerka personalna na świecie – swoim rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony kobiet do zmiany stylu życia.

Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla pomaga kobietom budować wytrzymałość i pewność siebie oraz wyrobić zdrowe nawyki.

Jako zaangażowana promotorka zdrowego odżywiania Kayla stworzyła wyjątkowy przewodnik, który zawiera ponad 200 przepisów na śniadania, lunche, kolacje oraz przekąski.

Znajdziesz tu:
- oparte na grupach pokarmowych zindywidualizowane plany odżywania
- przepisy, dzięki którym zaczniesz kontrolować wielkość porcji i przestaniesz wreszcie liczyć kalorie
- 28-dniowy elastyczny plan treningowy
- ogromną dawkę inspiracji, motywacji i… uśmiechu!

Bikini Body to nie spalanie kilogramów, niska waga czy mały rozmiar. To stan umysłu, w którym czujesz się pewna siebie, zdrowa i silna.

Dodaj komentarz


Kod antyspamowy
Odśwież